Филе хека с помидором и шпинатом (средний вес порции 150 г)

Обжаренное на растительном масле в панировке филе хека. Запекается под шубой из свежего помидора, шпината с добавлением майонеза, сыра Голландского,специи. В 100 г — 274 ккал/1146 кДж, Б – 15,8, Ж – 21,6, У – 3,7